求助者（男性，27岁）：我上小学的时候可能因为不说话被同学欺负，导致总是非常怕别人看我，有人在我旁边就感觉非常不舒服，感觉别人观察我、笑我，弄得我的脖子很僵硬，眼睛不舒服，头脑好像绷紧那样。

还有小学的时候开始脑子里面不断放音乐，停不下来，经常关注这个问题，想消除这个问题，担心它影响学习，而且播放的音乐不好听，感觉好烦恼，这个问题一直持续到高中都还存在。

后来到初中、高中的时候，看文字、思考问题老是不断重复回想，还有会卡壳，突然卡住想不到问题，感觉非常讨厌，因为影响效率。到大学的时候知道这个是社交恐惧跟强迫症，网上看到了一个方法，说要反其道而行之。

我被误导了，认为就是要故意去出丑，故意做不敢做的事，于是我就故意去挤眼睛、咳嗽、打嗝，一说话就装抽搐、呼吸困难、说不出话那样。后来可能因为感觉非常不好意思，很尴尬，于是内心会冒出一个念头：“非得在别人面前尽情大叫发神经才可以把这问题解决，做不到就会越来越严重、行为失控。”结果弄得出现很多这类小毛病。

咨询师：男孩子性格太懦弱小时候很容易被欺负的，被欺负之后就更加懦弱胆怯，然后更加被欺负，恶性循环。内心中负面情绪（如害怕恐惧自责怨恨等）堆积得太多太久，这个负能量就会以各种各样心理或身体的症状表现出来。

小学的时候脑子里开始不断放不好听的音乐，这个现象是因为心灵中负能量太多太重于是通过这种特殊的方式冒出来。如果经常主动关注它或被动关注它（排斥它就是被动关注），这个能量就会越来越强大，最后形成强大的惯性。越控制它就越强烈，越强烈就越控制，恶性循环，这就是强迫症的由来。

患强迫症时间久了之后，内心的两个自己(理智的自我与情感的自我或意识的自我与潜意识的自我）分裂就越来越严重，于是注意力无法集中，思考问题呆滞缓慢，不敢相信自己的感觉，于是思考问题总是要重复，总是会卡壳。在网上看到治疗的方法后走入了误区，于是心理扭曲得越来越严重。

你这些问题都是可以通过深层沟通+精神分析+认知领悟+催眠心理治疗彻底恢复正常的。

小时候不说话是因为胆小不敢说话，还是不擅长说话？被欺负之后是怎么应对的？一直忍受？

求助者：胆小不说话，被欺负就忍忍。请问大概做多少次催眠可以康复？

咨询师：需要治疗十次吧，一般不会超过二十次。

求助者：有没可能进入不了催眠？我之前做了，去私人诊所做了2次催眠，因为身体动来动去进不了状态，是艾瑞克森催眠。

咨询师：负面情绪的来源:

人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己，把自己那个敌人变成朋友，心灵就健康了。

内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如下五种形式。（注：左代表正的或发展的方向，右代表负的或落后的方向）

1、心往左，脑往右。（不和谐，产生负面情绪）

2、心往右，脑往左。（不和谐，产生负面情绪）

3、心与脑都往左。（会出现，但不是生活的常态）

4、心与脑都往右。（会出现，但不是生活的常态）

5、脑尊重心，理解心，与心达成共识，找到了平衡点，然后让心往正的想要的希望的方向走。（注：通过非常专业的心理咨询治疗专家的协助，每个人都可以达到这种智慧的状态。）

在心与脑没有找到平衡点之前，直接催眠没用的。没有催眠不了的道理。强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

通过深度心理治疗，把童年的阴影化解掉，然后把负面信念转化为正面信念，把负面自动联想习惯转化为正面自动联想习惯，把负面对应模式转变为正面应对模式，把紧张不自然的感觉习惯转化为轻松舒服的感觉习惯，提升各方面的能力智慧，然后就会彻底恢复正常。

治疗的方法是：深层沟通+精神分析+认知领悟+深度催眠心理治疗。不是单纯的催眠。

你潜意识要求你（指负面信念进入潜意识即心2）：非得在别人面前尽情大叫发神经才可以把这问题解决，做不到就会越来越严重，同时行为失控。

理智（脑）：这样做太丢脸太丢脸了，我做不到，无论如何做不到。

心2：做不到你的问题就会越来越严重，就会行为失控，像疯子一样。

真正的本能的潜意识（心1）：我很害怕很害怕，怎么办？

这个问题不彻底梳理通顺和达成共识，直接催眠治疗不会有一丝一毫作用的。

求助者：老师，你什么时候有空做咨询？我想预约一下。

咨询师：这几天都可以安排。

 

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片146：人在催眠状态下回忆能力很强

人在催眠状态下回忆能力很强，通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验和情感，以某种方式来发泄释放那些被压抑的情绪。并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生宝贵的经验与财富，并从中超越出来，不再受过去的事件所影响。

人在催眠状态下很容易接受暗示，在这个状态下可以消除身体心理任何不适的感觉，注入轻松舒畅安宁的感觉。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。