婚外情在现代社会越来越普遍了，因为网络的兴起，经济的发展，人们的社交圈子越来越广，生活水平不断提高，人们开始更加注重生活质量，于是婚外情现象在近十多年来越来越明显，成为破坏婚姻稳定的最重要的因素。

 记者：近十多年来，中国人的婚姻发生变化最大的方面是什么？

     深圳心理咨询专家：我想最多的就是婚外情，现在婚外情比十多年前多得多，很多人觉得这是很正常的事情。

记者：来找您咨询的主要是出现婚外情的一方，还是说对方出现婚外情，哪一方多？

    深圳心理咨询专家：三分之二是被伤害的一方，一般女性比较多，有三分之一是为了如何处理自己的婚外情而来咨询。

  记者：一般来讲，被伤害的一方，似乎是被动的一方，出轨的一方是在主动做一些事情，是这样吧？

  深圳心理咨询专家：不完全是这样。假设你的伴侣在婚外有了一个暧昧关系，或婚外情，你怎么来看待这件事情，决定你会怎么做或有什么感受。你选择何种观念，会导致你们的婚姻朝着哪一个方向发展。

　比如一个女人把先生的婚外情理解为背叛，就隐含了一种观念——先生是属于自己的，至少先生的性爱是属于自己的。如果隐含的观念是：每个人的生命属于自己，性爱也属于自己，婚姻只是获得分享的权力，那么，婚外情出现的时候，用词就会不同。常用的词是“花心”。

　婚外情引发的婚姻危机还要看被动方是何种联想。如果把婚外情假定为“先生不爱我了”，失落感就很强，这里隐含着“只能爱一个人”的观念。或者以此就假定先生是个风流成性的人，那么对婚姻的不安全感就会大大加强。如果再联想到先生过去对自己的爱都是欺骗，那么婚姻的天空就塌了。

 记者：您的观点是说，家庭当中有一方出现了婚外情，是被背叛的那方在主导着事态的发展？

  深圳心理咨询专家：差不多是这样的。我们必须假定，这个婚外情的男人也好，女人也好，本身还是把婚姻看得很重要的，还爱着对方，如果没有这个假定，就不叫婚外情了。

  记者：那就要重新界定婚外情，是以不离婚为前提的叫婚外情，还是以离婚为前提的叫婚外情？如果他准备离婚，就不叫婚外情了，是这意思吗？

  深圳心理咨询专家：如果婚姻已经没有爱情了，那么婚外情反倒是正当的，符合人性原则的爱情。

　比如心理学经常假定这样一种情况，整个生命是通过体验来完成的。只爱过一次和爱过三次的人，从生命价值来讲，也许体验多的人，在生命中会珍惜得多一些，这和道德观念是违背的。

我们的婚姻道德是从一而终，这跟我们的文化对婚姻的完美追求有关系。在人性层面，人性是独立和自由的，也就是说人不会因为婚姻就失去了他的独立性和他自由抉择的权力，所以这是一个两难困境。

 记者：您把婚外情说成是对人生的体验，那些持有传统价值观的人，肯定要喊“打”了。

  深圳心理咨询专家：我不是说在婚姻里面做更多的体验，我是说这个人在婚姻以前，比如说在许多国家，我们看到北欧、北美一些国家，他在婚前是比较自由和开放的，他有很多爱的经历，所以他选定自己的婚姻伴侣的时候，常常是比较忠贞的，也就是说在他的内心世界里，男女到底是什么，他要什么，已经很清楚了。这样他对婚姻的追求就比较得当，要互相合得来，要能够更好地生存，让双方都得到更大的空间和更大的成功机会，或更能够满足我们对事业、对社会关系、对自我发展的心理需求。

  记者：就是一加一要大于二。

 深圳心理咨询专家：对。那时候就不仅仅是为了性，为了某种冲动或者激情来结婚，而是为了现实很好地生存，珍惜自已的生命来结婚。

在我们国家，我们一直认为婚前的情感或者亲密行为是不道德的，也就是说，很多男人和女人只是为了获得性爱的权力走进婚姻，他一辈子都不知道，别的男人和女人是怎么回事，他只是凭自己的想象去猜测。结果是现阶段，至少我们的调查发现，中国婚姻中的婚外情，远比看起来似乎性方面更自由的国家要严重。

 记者：被动的一方怎么采取主动来挽回婚姻呢？

  深圳心理咨询专家：婚姻是有生命的，婚姻就像一个孩子，等于是两个人的孩子，不是说放弃就能放弃的，关键要让女性激发男人内心的善，我们不是要谴责他，甚至逼迫他，或者把他赶走，而是怎么用心理学的技术扰动他，这里面经常会有一些禁忌。

　第一，女性不要认为这个男人发生婚外情，就是不爱她。因为一旦产生这个想法，这个女人就容易崩溃。很多女性是自动负面思维，当她发现丈夫有婚外情，她立即想到丈夫已经不爱她了。

　第二，不要认为这十年来的生活全是欺骗。因为丈夫曾经告诉她，绝不会爱第二个人，所以她会觉得从一开始见面，她丈夫就在欺骗她，导致她认为整个十年的爱情都是假的，这个念头很可怕。

　第三，不要认为自己很悲惨。如果她觉得自己很悲惨，和这个男人生儿育女十年了，她从来没被爱过，她就会陷入绝境。陷入绝境的她怎么办呢？她就会愤怒，她会抗争，她会跳起来，最后她就受到伤害。

　婚外情是一个伤害，但后面这个继发的负面联想带来的痛苦却是跟她有关的，来咨询的人觉察不到，但是我们会诱导她去觉察，让她明白，在这个过程中，她那么痛苦，还有她自己负面思维的责任。

  记者：自已对自己的伤害？

 深圳心理咨询专家：对，因为她选择了一个让自己受伤的观念。但是如果她换一个角度，或者换某种思维模式去想，结果就会不一样。

一个男性说他的妻子有婚外情，他很痛苦，我就说“假设你们六十年，只有半年的时间你妻子的心不在你身上，你想想还有五十九年半的时间她只爱你一个人。”我拿了一朵花，把花拿掉了一个花瓣，问他：“这还是一朵花吗？”他说：“还是一朵花。”我告诉他：“只是这一瓣不属于你，这一瓣属于别人。”

  记者：但是这一瓣被拿掉的时候好疼呀？

  深圳心理咨询专家：是很疼，但是你还想要她吗？这个男的说还想要，所以他就要意识到在那么漫长的生命过程中，一个男人，或一个女人，保不住要犯一点什么错误。但是，是不是说我们整个爱情就不美好了？不，不是这样的。

 记者：出现了婚外情，宽容和挽回是唯一的选择吗？

  深圳心理咨询专家：那就要看这个女性或这个男性对婚姻珍视的程度了。

  记者：你平常帮来访者做心理咨询的时候，会跟自己的价值观念冲突吗？或者说道德观念？

  深圳心理咨询专家：客观来讲，我们在咨询时是没有价值观的，我们采取多元文化取向，因为来咨询的人常常是弱势人群，也就是说他们是跟主流文化不太协调的人。

  记者：如果应该给当事人提出正确的建议和道德观念发生冲突，您怎么选择？

  深圳心理咨询专家：一般我追求有效，我不太强调正确，为什么呢？因为正确本身限制人的思维和行为，且很难鉴定。

   记者：有效比正确更重要？

  深圳心理咨询专家：的确是这样，因为心理学追求的是为当事人服务，我们更多是站在维护当事人利益的角度上去思考问题，而不是维护社会的文化导向。

当然，我们会用主流文化框架去引导他，让他能够和主流文化相适宜，但不是让他取消内心的想法。我们只是告诉他，如果说你要适应我们的社会，应该采取什么样的心理技术，但是你内心的价值观可以不变。

  记者：选择有效比正确更重要的话，会不会被批评？

  深圳心理咨询专家：这是我们的职业性质决定的。

就像律师，律师会为当事人合法避税，如果按照国家利益来讲，这就是应该批评的，但律师肯定要为当事人服务，或者律师在打官司的时候，尽管这是一个穷凶极恶的罪犯，他也会通过一切努力让他减刑，让他受到法律的宽待。

如果心理学有生命，那它就不是一个道德的讲堂，而是对当事人利益的保护者，他只是站在当事人的立场上，让当事人在社会上获得资源。比如我们会告诉当事人，社会有很多有用的资源是可以利用的，这些资源可以让他活得更好，这就是我们的责任。

 

图片90：看看相爱着的两个人在心理上是否相容
生活中不幸的婚姻随处可见，问题多来自于夫妻间心理及个性上的矛盾。若能在热恋时做个心理检查，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合共建家庭，不幸的婚姻也许可以避免。
一、你与他(她)希望过的生活方式一样吗?
二、假如他(她)现在的缺点加强了3倍，你能忍耐多久?
三、他(她)需要的你能给予吗？你需要的他(她)能给予吗?
四、为了适应他(她)，自己需要改变或掩饰的地方有多少?
恋爱中，人们多多少少总会伪装一下自己，一个人装一次绅士淑女并不难，难的是一辈子装模作样不露真相。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。