27岁男子：我的父亲很严肃，不会与子女沟通交流。母亲虽然很善良，但母亲没有文化，不会理解孩子。我有两个姐姐，大姐大8岁，二姐大4岁，我是超生的。我还在母亲肚子里的时候，母亲为了躲避计划生育，到处东躲西藏。我在母亲肚子里跟着母亲过着担惊受怕的日子。

听母亲说，曾经计生干部到家里调查的时候，家人把我藏在一个木桶里，木桶上面盖着盖子。

我从小非常依恋大姐，小时候一直跟大姐一起睡一张床。在我只有七八岁的时候，在床上睡得迷迷糊糊之时，感觉到大姐在摸我的小鸡鸡，我感觉很有快感。从那以后我学会了手淫，性意识过早被激发了出来。我趁大姐睡着的时候，也偷偷地摸大姐的私处，摸的当时既兴奋又很害怕，害怕大姐会生气。我曾把手指伸到大姐的阴道里，过后又深深地自责内疚。

因为性意识过早过度被激发出来，让我感觉自己很罪恶，很可耻，感觉自己的灵魂很肮脏，从而非常自卑。为了抵消自卑感，我在小学阶段非常争强好胜，成了孩子王。

升初中的时候，家人为了好好培养我，把我转到城市里的一所初中上学。跟城里的孩子相比我非常自卑。因为我是来自农村的，家庭条件不好，穿着比较土气。城里孩子在谈吐、见识方面都比我强，让我非常自卑。

在农村小学读书，我的成绩在班上总是名列前茅。然而在城里，我的成绩在班上只能算中等。方方面面的巨大落差让我非常郁闷，精神状态与小学时判若两人。因为生活过度压抑，我手淫的毛病更加强烈了。

我的内心非常矛盾，一方面感觉手淫很可耻罪恶，极力控制手淫，另一方面又过度沉迷于手淫。因为性欲过强，我曾趁没人看见的时候，跟家里的猪发生过性关系，之后陷入深深的自责愧疚之中，害怕会遭到老天爷的惩罚，害怕会有什么不好的报应。

因为过度沉迷于手淫，我的身体很虚弱，失眠很严重，害怕自己会出现性功能障碍，害怕以后无法正常结婚生子，对未来很担心恐惧。

我内心的痛苦和秘密只能深埋在内心里，不敢对任何人诉说。害怕别人会看不起我。我曾经多次想自杀，感觉活得太痛苦了，但始终没有勇气自杀。

我自认为自己很有潜力，但因为心理障碍，导致自己的潜力无法发挥出来。我对自己的心理状态非常不满，但又找不到摆脱糟糕状态的办法。看到别人都是轻松地自然地快乐地生活学习，吃好睡好心情好，而我总是背负着沉重的心理包袱在痛苦地生活学习，吃不好睡不好心情很差，经常腹胀消化不良，经常胸闷头晕头痛，内心很不平衡很不服气，但是又无可奈何。

参加工作之后，听说治疗焦虑症可以不用吃药，于是我来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗，经过20次（一次两个小时）的心理治疗结合催眠心理治疗，我终于彻底恢复正常了。

如果不该发生的事实已经发生了，我们应该用什么样的心态看待呢？

首先，我们得尊重事实，尊重曾经发生过的事实。任何事情之所以发生，都不是凭空的或无缘无故的，一定是有道理有理由有原因的。

这个世界上有两个最伟大的定律，一是因果定律，二是感谢定律。

如果我们能很好地理解并运用这两个定律，我们的心灵就是健康的阳光的，否则就会出现这样那样的问题。在他只有七八岁的时候，大姐正处于青春期，一个青春期的少女性欲望很强是可以理解的，那时的大姐还是一个孩子，自控能力不强也是可以理解的。大姐并不知道自己一时冲动的行为会给弟弟造成这么严重的影响。无知者无罪，大姐是可以原谅宽恕的。

性能量性欲望本来就存在于每个正常人的潜意识中，只不过通常情况下青春期才会自然地全面地激发出来。但如果一个童年孩子被提早过度刺激，这个孩子的性能量就会过早被激发出来。这个男子童年的时候在大姐的逗弄下性能量被激发出来了，不是他的过错，既然不是自己的过错，为什么不能原谅自己呢？

他会这样想：“我好肮脏，我好可耻，我居然和大姐做这种缺德的见不得人的可耻的事情，我是一个可耻的人，我是一个有罪的人，我在别人面前无地自容，我没有勇气没有胆量坦然地活在人前，我比别人低一等，我必须让自己很成功很有能力很完美才能抵消我的罪恶感。”

他也可以这样想：“性能量储存在每个人的潜意识中，正常孩子到了青春期的时候，即使没有别人刺激，性能量也像种子发芽一样发展起来。我在七八岁的时候性能量就被激发出来了，是因为大姐刺激我才这样的。就像一颗种子受到了催长剂的刺激一样提早地长出来了。人人都是这样，只不过我比较不幸而已，这不是我的错，我必须接受人有这种心理和生理规律，坦然地面对自己，宽恕自己。

因为我的行为没有妨碍或伤害到别人，我并不可耻，我也不是一个罪人，我一样可以光明正大地坦然地与人说话交流，不管我是否成功，不管我是否完美，我的人格尊严跟别人一样，都是顶天立地的，都是高大的。虽然我有这样的经历，但我依然可以成为一个对家庭对社会对国家有用的人才。

人最重要的品德是忠实地坦诚不欺地面对自己，如果我不尊重我自己，就是不尊重心理和生理的规律，而心理和生理的规律是上帝制造的，不尊重自己就是不尊重上帝。有一句话叫：顺天得昌，逆天者亡。

 

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。