求助者：我很烦躁，我不喜欢我生活的环境，我做错了一些事。

咨询师：不知你多大年龄？男？女？做错了什么事情？

求助者：我是女的，刚刚中考完，我考不上理想高中。

咨询师：那就读普通高中吧。

求助者：有人会对我失望，我不想。

咨询师：你有什么打算？

求助者：我不知道，我不喜欢我的家庭，一点点不喜欢。

咨询师：不喜欢是什么理由？

求助者：家人其实对我挺好，但是感觉有点偏心，我也不受他们重视。你好像不是很想理我对吧？

咨询师：有弟妹吗？

求助者：有。

咨询师：父母重视谁？

求助者：我大姐，我弟弟。

咨询师：不重视你的原因是什么？

求助者：我的成绩不好，可能还有很多种原因，他们可能想要个男孩，所以生了很多女孩。

咨询师：争取高中学好吧。

求助者：你是不是不想理我？不想理我可以的，我知道自己挺讨厌的。

咨询师：不是，是有点忙。

求助者：你能告诉我我心理健康吗？

咨询师：不阳光开朗，心态不好。

求助者：我以前还经历了一些事，初中的时候。

咨询师：具体怎样？

求助者：对我来说很不好的事，我不敢说，也不想说，那件事有点恶心。我害怕走在路上，一个人的时候更害怕。

咨询师：有人伤害过你？

求助者：你的伤害是指什么伤害？

咨询师：你耿耿于怀的事情。

求助者：因为那件事，我有点讨厌我爸，他可能知道，也可能不知道。

咨询师：具体？

求助者：能不说吗？

咨询师：被人非礼过？

求助者：我不知道你值不值得信任，我还是不跟你说了，我有点叛逆，有时候甚至想死，我又不敢，我还有爱的人。

咨询师：难道你曾经被性侵？

求助者：没有，他们以为我是乖乖女，我不喜欢呆在家，我又没地方去，有时候家里没人，我也没钥匙，我就会去我家旁边的一个小小的湖边坐，就会想一些乱七八糟的事，警惕性特别强，有人经过我都会偷偷盯着他们看。

咨询师：有阴影的不受重视的人就这样的。

求助者：我害怕跟人说话，但是跟朋友在一起挺放松的，也能跟陌生人讲话。但是一个人的时候挺害怕的，会乱想。

咨询师：心灵太脆弱。

求助者：有一个人对我特别重要，她也有很多不幸，比我多的多，她很坚强，她也想过死，我们都知道自己不能。

咨询师：学会交朋友，多些兴趣爱好。

求助者：我没有交得很深的朋友，你告诉我我心理有问题吗？有或者没有？这样子正常吗？人都是这样的吗？

咨询师：有点问题，如果得到父母重视就会减轻的。

求助者：他们不知道，不算严重吧？我还是正常的对吧？

咨询师：有一点重。

求助者：你是专业的吗？你是不是乱说的？我好像特讨人厌，班里的同学都不喜欢我，他们可能口头没说，我感觉得到。之前有些同学跟别人说我人品不好，你是不是也不想理我了？

咨询师：因为你父母不重视你，你很容易怀疑别人，对人缺少信任友好，所以不受欢迎。

求助者：我觉得我父母不重视也是应该的，毕竟我这么糟糕，成绩又不好，又懒，又不讨人喜欢，所以我有点问题吗？

咨询师：是的，需要多跟人交往。

图片317：No.1 潜意识是什么？

No.1 潜意识是什么？

潜意识就是埋藏在我们意识层面下的所有的记忆和欲望。“走过必留下痕迹”，我们过去经历过的任何事情，都会在我们的心灵中留下痕迹，只不过有些事情留下的痕迹很深，有些事情留下的痕迹很浅。留下的痕迹越深，对我们的影响就越大。

佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部分，则是潜意识。

弗洛伊德之所以伟大，是因为他发现了潜意识理论。我们人不完全是自己的主人，我们的大部分情绪和行为都是受我们的潜意识控制的。

人的言行举止，只有少部分是由意识控制，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是自动地运作，人不能觉察到的。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。