求助者（男，46岁）：我想知道一个成年人需要怎么解压和打开心结？

咨询师：内心有哪些后悔自责、内疚，或怨恨、憎恨及担心害怕、恐惧，或是有哪些想不通、耿耿于怀的事情？

求助者：憎恨吧，我是恨抛弃我和儿子的妻子，她走了，不要我和孩子了，也不知道是不是因为儿子先天性聋哑的原因而离开还是什么原因离开。

咨询师：离婚多久？她对你有哪些不满？

求助者：离婚快二十年了。

咨询师：你可以再找人呀。

求助者：也可能因为家里穷，找过了别人，因为家里穷，又看到我儿子这样，见面后就没联系了，找不到女人啊。

咨询师：孩子多大了？

求助者：我现在是心里有打不开的结，儿子都快20了。

咨询师：她不爱你，你们感情浅，嫌你穷，所以离开你，也属正常呀。

求助者：就是恨她离开我呀。

咨询师：人往高处走，人性就是这样呀。

求助者：我每次都会喝酒来麻痹自己，很孤单啊！

咨询师：学佛吧，这样心灵容易得到解脱。

求助者：好吧。

 

这位46岁的男人，独自抚养大一个先天性聋哑的儿子，如今儿子快20岁了，他还是单身一人，也曾经找到不少女人，但是那些女人嫌他没钱没本事又有一个残疾儿子，都不愿意嫁给他，他很痛苦孤独无助，他很恨自己的前妻，恨前妻无情无义抛弃他们父子，让他们父子过着痛苦的生活。

前妻的确无情无义，但人家不爱你了，不愿意跟你共同生活了，这是人家的自由和权利呀，你没有权利埋怨别人呀。别人有爱你的自由，也有不爱你的自由。有跟你一起生活的自由，也有离开你的自由，你无权要求别人的。

没有女人嫁你，主是是嫌你没本事，嫌你穷，你可以想办法致富呀，你可以学本事学技术呀。如果你有本事了，如果你富裕了，肯定有女人愿意嫁你的。不付出努力，怎么会有收获？不播种，怎么会有收成？你愿意懒惰愿意无能，你就得承受懒惰无能的结果。

你可能会想：“不是我无能，我有这么一个残疾儿子，我有什么办法？我总不能不要这个儿子吧？如果不是因为这个残疾儿子，我是可以找到老婆的。”有这样一个残疾儿子是谁的过错？是谁害你有一个残疾儿子的？你会说：“这是老天爷的过错，老天爷安排我有一个残疾儿子的。”老天爷安排的事情，你必须坦然地愉快地接受，难道你还要抱怨老天爷不成？老天爷也给了你一双明亮的眼睛呀，也给你健康的身体呀，也给你正常的大脑了呀，你为什么不好好地充分地利用呢？就算是老天爷没有善待你，你也必须愉快地接受，难道你还敢跟老天爷对抗？有一句话叫“顺天者昌，逆天者亡”。不要跟老天爷对抗，要抱着感恩感谢的心态生活，否则老天爷会惩罚你的。

 

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片118：世上的成功，除了才能之外，还有机遇

世上的成功，除了才能之外，还有机遇。有人以为机遇是一种看不见摸不着的小概率事件，基本上和被闪电劈着差不多，这是误解。机遇的降临，看起来好像取决于那个执掌机遇的人，领受者不过是被动地承接，其实不然。机遇其实是对人的心理素质的一次大阅兵，机遇只会降临在那些做好了准备的人身上。

图片82：命运从不懂得怜悯弱者

命运从不懂得怜悯弱者，命运有些像一个野性的女人，对那些不能吸引她，不能征服她的男人，她是轻视的，不在乎的。在你身处逆境时，她会把疾病、灾害加在你身上。

但是，如果一个人征服了命运，经受住了命运的考验，焕发出了自我的光彩，命运女神则会像一个痴爱着他的女人一样，帮助他，服从他，为他寻找各种机遇。

爱默生说：“一个人只要身上有一点儿神圣的东西，苍天都会在他面前屈服，接受他在上面盖的印章，任凭他塑成任何形式。”

 

图片90：看看相爱着的两个人在心理上是否相容

生活中不幸的婚姻随处可见，问题多来自于夫妻间心理及个性上的矛盾。若能在热恋时做个心理检查，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合共建家庭，不幸的婚姻也许可以避免。

一、你与他(她)希望过的生活方式一样吗?

二、假如他(她)现在的缺点加强了3倍，你能忍耐多久?

三、他(她)需要的你能给予吗？你需要的他(她)能给予吗?

四、为了适应他(她)，自己需要改变或掩饰的地方有多少?

恋爱中，人们多多少少总会伪装一下自己，一个人装一次绅士淑女并不难，难的是一辈子装模作样不露真相。

 

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片95：知道这件事情的真相，才能把害怕转化为镇定

不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。只有当你知道这件事情的真相，对它有更多了解的时候，你才能把害怕转化为镇定。

我们不能完全消除恐惧，但可以和恐惧达成一个协议：你可以存在，甚至永远存在，但你不能主导我的决定，永远不能。