强迫症是什么？强迫症就是内心中的两个自己（意识的自己和潜意识的自己）在吵架打架的过程。它们各有各的道理，各自站在自己的立场上讲自己的道理，而不尊重不理解对方的道理。

比如潜意识说：我还要再检查一遍，我不放心，我害怕还遗漏什么没做好。
意识：不用再检查了，你已经检查了三次了，够了，谁像你这样？
潜意识：不嘛，不嘛，我还要再检查嘛，万一还有遗漏怎么办？万一出错了怎么办？万一出错了，会受到惩罚的，我曾经受过惩罚过的，太痛苦了，我再也不愿再受第二次惩罚了。
意识：你这人怎么那么讨厌呀？好，给你再检查一次。
潜意识：你怎么这个态度对我呢？你对我一点都不耐烦，你越催我我越检查不清楚的。

意识：我对你已经够耐心的了，别人都是检查一次就行了，最多不超过两次，你已经检查了十次了，还没检查清楚，我真想抽你几个耳光，把你打醒。
潜意识：你越是对我不耐烦，我越是做不好，除非你改变对我的态度。
意识：你这个垃圾，你这个白痴，你还想让我对你怎样？你太过份了，你太不可理喻了。
潜意识：我就是这样呀，你现在才认识啊，你不向我屈服，你就等着惨败的下场吧。

意识：我真是拿你没办法了，气死我了。
有一位女士说她当年在读高中的时候就患过严重的强迫症焦虑症，当年她来自偏远的农村，长得瘦瘦小小的，她说自从上了高中之后，她的头脑中总是会强迫想一些不该想的事情，对学习影响很大。当她很悠闲地散步和玩耍的时候，就不会强迫想一些乱七八糟的事情。当她认真学习的时候，头脑中就会冒出这样的想法：“我是一个罪犯，我跟杀人犯纵火犯没什么差别。”想到这些事情的时候，她就会紧张焦虑分心，然后看书学习的效率就会受到影响。
她为什么会有这么荒唐的想法呢？因为她非常害怕考不上大学，如果考不上大学，她必须回农村当一个面朝黄土背朝天的农民，她很瘦小，没有什么力气，干农活对她来说无异于死亡。因此对她来说，考上大学就可以正常地快乐地活着，而考不上大学就意味着死亡。她是这样的心理，她觉得别人也应该是这样的心理。当年全国每年大学只招五十万大学新生，如果她考上了大学，她就会把某一个人上大学的名额给挤下来。也就是说，不是她死亡，就是那个人死亡。她自己是绝对不愿意死亡的，所以就只能让别人死亡。
她为了自己能上大学而把别人的名额挤下来让别人死亡，那么她就是一个犯罪，那么她跟一个杀人犯、纵火犯又有什么差别？想到这里，就会非常的焦虑。但同时她内心另一个声音又说：如果人人都不想上大学，都让给别人上大学，那这个国家不就完蛋了吗？人人都想上大学，那就公平竞争呗，谁考不上大学，她要去死那也没办法呀，谁叫她没本事。内心这两个声音谁也说服不了谁，总是在吵架，很苦恼。有时又会想，如果某个人只差一分落榜，从此与大学无缘，一辈子只能做一个贫穷的土气的被太阳晒得黑乎乎的农民，太悲惨了。在当代社会，即使考不上大学，还可以去打工，还可以边打工边自考学历，但在当年八十年代，对于一个农村孩子来说，真的没别的出路了。不管你对她讲再多大道理，但现实对她来说就是如此残酷：上大学就是活路，没上大学就是死路。
你可以对她说：那么多人当农民，别人不是照样活得好好的吗？也没听说谁因为当农民就会死掉呀。她会反驳你：是的，别人当农民照样活得好好的，因为别人有力气，我没有力气，我长得很瘦小，正常的农村劳动力，挑担每次至少可以一担挑一百斤以上，但是我最重只能挑30斤，你让我怎么活？别说当农民当不了，就连嫁人都嫁不了。在农村，你没有力气干活，谁会娶你？除非你嫁给一个残疾人。如果只能嫁给一个残疾人，过着毫无尊严的生活，还不如直接死掉。
虽然她可以这样想，别人也是这样，为什么我不可以这样？但她又会想：虽然别人可以这样，我就可以这样，但我感觉人与人之间就是一种你死我活的竞争，有你没我，有我就没有你，我们人类的世界就像动物世界一样物竞天择，太残忍了。这位女士说她过了很多年很多年之后，终于想通这个问题了，不再纠结了。

 

图片25：人生成功的重要性排序

人生成功的重要性排序

一、成为一个快乐的人

二、成为一个受欢迎的人

三、成为一个会说话的人

四、成为一个在某方面能力突出的人

如果你的生活不是自己希望的生活，你就不会快乐。

让各自先成为快乐的人，对婚姻才是真正负责任的。

图片73：“境由心造”这句话是有道理的

“境由心造”这句话是有道理的。人的想法或心念像块磁铁，会吸引相同的能量。喜欢负面思考的人，会吸引另一个有着负面信念的人，两个爱抱怨的人碰到一起，互相强化对人生的负面观点，这就是所谓的“物以类聚”。

负面信念会创造灾祸，而此负面信念会再吸引另一个负面信念，因而灾祸连连，这就是所谓的“祸不单行”。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片106：世上的成功，除了才能之外，还有机遇

世上的成功，除了才能之外，还有机遇。

当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你，于是，贵人也出现了。

在很多人在内心里，是愿意帮助别人的。特别是这种帮助并不会带给自身重大损失的时候，很多人都愿意伸出友谊之手。这种手，有的时候是一个机遇，给谁都是给，为什么不给一个让我们心生好感的人呢？为什么不给一个让人们心怀敬重的人呢？为什么不给一个具备美德的人呢？