求助者(16岁男生):我要咨询下精神方面问题,我自责害怕怨恨都有,还有一个变态心理,喜欢想些淫的事情。
咨询师:过去伤害最大的三件事情是什么?父母分别是什么性格?对你怎样?
求助者:我爸很冷淡,他现在又得了精神分裂症,有被害妄想症,后来才会的,五年了,他有去医治,没好。
咨询师:妈妈怎样?
求助者:我现在发觉我心理好想也不正常,所以来咨询下。妈妈我不清楚,我妈在我小的时候就离婚了。
咨询师:你跟爸爸一起生活?
求助者:嗯,和奶奶,我们一家人基本都是很冷淡那种。
咨询师:对你最好的人是谁?
求助者:奶奶,爷爷。
咨询师:与妈妈有联系吗?
求助者:没有。这能治疗吗?我不想跟家里人一样,每个都是很冷淡。
咨询师:可以治疗,但是家人得一起接受咨询的,家庭过度缺少爱,心理会出问题的。先要接受心理治疗的人是你爸爸。
求助者:哪里治疗?我们家庭怕负担不起医疗费。
咨询师:在我们机构。如果爸爸心理正常了,你的问题才容易解决。
求助者:我奶奶要我爸去看,他老是拒绝不去,这怎么办?
咨询师:爷爷奶奶可以不来,但爸爸得来。
求助者:就是我爸爸老是说自己没病。
咨询师:爸爸缺少爱。
求助者:那怎么办?他不去。还有变态心理方面是怎么回事?
咨询师:学会爱自己,对自己宽容一些。
求助者:就是这方面我好难做到,基本做不到。
咨询师:怎样变态?
求助者:控制不了自己想些淫事。
咨询师:想也什么的,想是正常的。
求助者:是控制不了,读书的时候老是没办法集中注意力,然后老是想这些。
咨询师:允许自己想,联想是不可以控制的,只能转移或转化,你越控制想得更多。
求助者:但是这样影响我学习。
咨询师:你太缺少爱,快乐太少,就容易想性方面的事情。
求助者:嗯吧,哎,就是我爸不接受治疗。
这个16岁的男孩生长在一个病态的冷冰冰的残缺的家庭,心理出问题是肯定的必然的。
人在现实生活中得不到爱和快乐,潜意识就会自己去寻找快乐。
性是最常见的对抗痛苦和恐惧的工具,想性就想吧,不要去控制它,要么完全顺着它去想,不管它怎样想,顺着它的指引去走,只需要控制自己的行为就行了。只要不伤害和妨碍别人,允许自己想像吧,任由自己想像着跟哪个女的缠缠绵绵、翻云覆雨。思想犯罪不算犯罪,只要行为不犯罪就行了。
人的任何一种欲望只要不妨碍到别人,都不要去控制它。欲望就像心灵中流出来的液体一样,如果我们不让它自由地流出来,它在心灵中是不是会越积越多?积到一定程度的时候,你是控制不了它的,它会像洪水猛兽一样冲出来的。人需要忠实地面对自己和接受自己,心理才会健康。
图片96:痛苦和磨难,是人生不可分割的一部分
不管好天气还是坏天气,我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分,就像每个人的生命中都必定会下雨,某些日子势必黑暗而又荒凉,我们最好的应对办法就是安然接纳。
痛苦和磨难,是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实,我们才能超越痛苦,看清生命的意义,过自由通达的生活。
图片121:反思一下自己父母的性格和他们的关系
找一个安静的时间,反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人,看看他们是否幸福,人格是否高尚,一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道,一味地为他们唱赞歌,而是用一个成年人的眼光剖析他们。
因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模,如果不曾经过系统的清理,长大以后,你会不由自主地重复他们的模式,基本上概莫能免。为了你的幸福,你要有一个取其精华去其糟粕的过程。
图片176:认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度
自知方能自明,自明才不会失败,认识自己是成就自己的基础,如果你不自知自己是鸟,而去学潜水,那么无论怎么努力都难有收获,如果你不自知自己是鱼,而去学飞翔,那么无论你付出多少,也不会有什么成果。
认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时,你对他人和社会的认识就会更加深刻。
人生最大的敌人就是自己,你战胜了自己,就战胜了一切。
图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区
心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。
心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。
只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。
图片149:心理治疗需要解决的问题
心理治疗(心理疗愈)就是对行为背后的潜意识动机的觉察,穿过层层迷雾,去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化,了解潜意识的真正意图,获得真正的领悟。从而不再怨恨,不再要求补偿,不再自责,不再抓住过去不放,不再担心未来,从自我束缚中解放出来,恢复本来面目,让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
心理治疗需要解决的问题:
1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪(可以通过催眠心理治疗)。
2.调整心态或思维模式或看问题的角度。
3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。
4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。
5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。
图片222:你怎样去认定自己,你就会有怎样的人生
你的注意力走向哪里,你的心就走向哪里。很多时候,你以为你是什么人,你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。
世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签,你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己,你就会有怎样的人生,哪怕那种认定是不好的或有害的。
我们每个人的能力都是一定的,然而能用出去多少,全看我们对自我是怎么认定的。