天有三宝：日、月、星；地也有三宝：水、火、风；我们人也有三宝：精、气、神。

我们的生命就是靠精气神来维持的，生命力很旺盛的人，精力很旺盛，很有活力，充满灵性，头脑反应很快。而生命力弱的人，看上去病殃殃的，有气无力的，头脑反应很慢，注意力不集中，记忆力很差。精气神其实是同一个东西的不同形式，就像冰、水、水蒸气是同一个东西的不同形态一样。

精是生命活动的基础。气是生命活动的动力。神是功能活动的具体表现。

精为气之母，气为精之用，神为气之形。神为外在表现，比如一个人精神饱满，神彩奕奕，说明他身体的精气很足，身体很棒。比如一个人生了重病，或是心灵受到重大创伤，这时候精气很弱，出现神不守舍的状态。精虚则无气，如果一个人精虚，它就化不出气来，人就衰弱了，说话没力气，营养不良，肌肉萎缩。如果调整心态，调养身体，学会放松，状态就会慢慢地恢复过来。

人无气则死，精气神三位一体，存则俱存，因此精脱者死，失神者也死。一个人的生死存亡取决于精气神。

人的精有先天之精与后天之精，打个比方，我们把不同的种子种到土壤中，有的种子特别的饱满，有的种子特别的弱小，饱满的种子先天精气很足，而瘦小的种子先天的精气比较弱。这颗种子种到地里，如果土壤很肥沃，水份很充足，阳光很温暧，天气很宜人，温度很合适，这棵幼苗就能获得很充分的后天之精（就是能量）。我们人体也是一样，有的人先天之精特别足，即这个人先天体质就很好。而有的人先天之精比较弱，那先天体质就不好。后天之精就是后天得到的能量，比如我们从食物中获得充分的特质营养，我们从清新的空气中吸取到氧气，这些是我们的生命能量，也可以说是真气。

先天之精不足，可以通过后天之精来弥补。神即神态、知觉、运动等生命活动，当生命能量很充足的时候，我们就会神气十足，神清气爽。

后天之精是化气化神，先天之精化育生身。真气是人体活动的动力，人的五脏六腑尽可能地培育真气，然后真气沿着人体蜘蛛网一样的经络运行到全身的组织器官，以此发挥能量的作用，以维持人体的各种生理和心理活动。

经络是真气运行的通道，气足则经络通畅，气少则经络容易闭塞。经络不像神经和血管一样，有看得见的摸得着的形体，经络虽然看不见摸不着，但却实实在在地存在着。在练功的过程中，可以通过经络测试仪来找到经络。在练功时，可以测试气在经络中运行产生的热效应，从而证实经络的存在。精气神之间的关系如下。

1，气能生精摄精：全身脏腑的气很充足的时候，人体各器官的功能就很正常，能有效地食入和吸收水谷精华，于是五脏六腑之精很充盈，充盈的精储存在肾脏中。精的化生依赖于气的旺盛。

2，精能化气：精是气之母，精足则人体之气充足，然后气分布到全身脏腑，维持各脏腑的功能活动。精足则气旺，精亏则气衰。

3，精气化神：精盈则神明，精亏则神疲。气充则神明，气虚则神衰。精为气之母，而气为神之母。神是生命活动的最高主宰，而精气是产生神的物质基础。比如你连续两天没东西吃，你看起来就一点精神都没有。如果让你饱餐一顿，你立刻就精神饱满了。神寓于形体之中，脱离形体的神是不存在的。

4，神驭精气：“夫心主血而藏神者也，肾主志而藏精者也。以先天生成之体质论，则精生气，气生神；以后天运用之主宰论，则神役气，气役精。”我们的思想和情绪会影响我们身体气的运行，我们的思想和情绪也会影响我们对食物能量的消化吸收。形是神之宅，但是神乃形之主，神安则精固气畅，神荡则精失气衰。故有“得神者昌，失神者亡”之说。

当一个人精气神很充足的时候，身体血液循环很通畅，平时手脚（尤其是冬天）都是暧融融的，反之则是冰冷的。我本人先天的精气不足，所以过去在老家生活（广西柳州地区），每年都会生冻疮，后来到了深圳之后，才停止生冻疮。

当一个人精气神很充盈及经络很通畅的时候，身体是非常柔软而有弹性的。

当一个人精气神很虚亏经络不通畅的时候，身体肌肉的弹性很差，肌肉软软的，没有力量。当一个人经络严重堵塞的时候，身体硬梆梆的，弹性很差。

 

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。