求助者（女，42岁）：我想咨询一下，我是不是心理不健康？

咨询师：有什么表现？

求助者：我是一个有家庭的人，我和我老公结婚二十年了，他家里条件差，家庭教育也不是很好。因为喜欢他，所以一直忍着。后来时间长了，因为各种原因，慢慢地心冷了，现在和他的家人也都不联系了。直到去年我认识了一个男人，在他强烈的追求下，我出轨了。

咨询师：想过离婚吗？

求助者：有，很想，有段时间我厌恶我老公的碰触，我和外面的男人在一起有七个月了。

咨询师：可以离婚呀

求助者：可能是我控制欲太强，没有安全感，前段时间我发脾气，结果伤了他，现在他提出分手，可是我离不开。

咨询师：怎样伤他？

求助者：我说的话。

咨询师：如果不离婚，就回归家庭吧。

求助者：回家我受不了，我感觉我不是嫁了老公，而是养孩子，心太累了，没有共同语言。

咨询师：那就离婚吧。

求助者：我想过很多次，都下不了决心，以前是因为孩子小，我怕给孩子带来创伤。

咨询师：怎样做利最大，弊最小？

求助者：离婚肯定我的心会得到释放。

咨询师：先让自己快乐，才是对家庭最负责任的。

求助者：可是我爱上外面的男人了，现在闹成这样，他现在不理我，也不回信息，让我很痛苦。我就是想他在我身边，我都感觉自己不正常了，他是单身。

咨询师：离婚，让自己暂时单身，然后再找爱情。

求助者：我怕找了还是和这次一样。

咨询师：先让自己的人格高大起来，就可以找到好的。

求助者：这个（男人）也放弃吗？我很迷茫，现在联系不到他，我很焦虑。

咨询师：暂时放手，然后再从陌生人开始。

求助者：我试过不联系他，但是忍不住。他受不了我，最后说那就做情人吧。

咨询师：他受不了你，因为他觉得你不可爱呀。

求助者：我觉得自己很贱，我自己也讨厌，但是控制不了，以前的我不是这样的。

咨询师：人要对得起自己，也要对得起别人。

求助者：我不知道该怎么控制自己。

咨询师：当初嫁这个老公喜欢他什么？

求助者：觉得和他在一起不会吵架，可以安安静静地过日子，也有部分我父母的原因，因为那个时候我很叛逆，我父母反对的，我都要做。

咨询师：他很包容你，跟他在一起很安全，对吧？

求助者：以前他不是的，不会照顾我的感受，我经常冷暴力，后来时间慢慢长了，他开始照顾我了，但是我已经不稀罕了。他以前是首先父母，然后才是我，他很孝顺。

咨询师：你不是因为爱人家才嫁给人家，这对人家很不公平的。

求助者：所以我忍了二十年，想离婚，又下不了决心。

咨询师：如果婚姻已死亡，不离婚就分居吧。

求助者：对外面我们是恩爱夫妻。

咨询师：你老公内心很痛苦的。

求助者：他没有表现出来，我平时虽然厌恶，但是很少露于外表。

咨询师：直觉能感觉得出来的。

求助者：实在受不了了，我就说身体不好。最近他迫切地想再要一个孩子，但是我不要，因为年龄大了。以前他不要，我不知道他为什么突然要孩子？

咨询师：要孩子可以更好地栓住你的心。

求助者：可是我会更累。要照顾小孩，赚钱，外面的事情一大堆，都需要我。

咨询师：一定有一个伤害最小的办法。

求助者：找不到，分居？孩子还要上学。我会和现在这个男的在一起，因为我和他在一起的时候感觉心里很平静安宁，我很喜欢那种感觉。

咨询师：听从心灵的感觉走。

求助者：而且他很会照顾人，可是我把他气跑了，不再回来了。

咨询师：重建信任需要时间。

求助者：我没有信心了，他拒绝的很干脆，我现在很焦虑不安，还失眠。

咨询师：得为自己的行为承担全部后果。做一些伤害他人的事情，会有一些惩罚的。

求助者：我不知道该怎么走出来，既然他不爱了，强留不住，我知道应该要放手，可是我受不了。我不知道那句话对他伤害那么大。

咨询师：这是报应的。

求助者：现在我有种不管用什么办法，只要把他留在我身边就好的心理，我觉得这是一种不健康的心理，我控制不住这种想法。

咨询师：跟几个朋友聊聊，就有办法了。

求助者：她们会说离开就离开吧，如果这么简单，我就不会痛苦了。

咨询师：痛苦可以让人成长得更好。

求助者：也许吧，我想过拉黑微信电话，但是舍不得从此没有和他任何交集。

图片90：看看相爱着的两个人在心理上是否相容

生活中不幸的婚姻随处可见，问题多来自于夫妻间心理及个性上的矛盾。若能在热恋时做个心理检查，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合共建家庭，不幸的婚姻也许可以避免。

一、你与他(她)希望过的生活方式一样吗?

二、假如他(她)现在的缺点加强了3倍，你能忍耐多久?

三、他(她)需要的你能给予吗？你需要的他(她)能给予吗?

四、为了适应他(她)，自己需要改变或掩饰的地方有多少?

恋爱中，人们多多少少总会伪装一下自己，一个人装一次绅士淑女并不难，难的是一辈子装模作样不露真相。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片103：真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立

真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立。你的爱人，爱的是真实的你，还是她或他想象中的你、希望中的你？这可是个原则问题。你一定要搞清楚，不要被甜言蜜语闭目塞听。这不但是对你自己负责，也是对他或她负责，免得大家犯了货不对板的失误。

凡是不尊重你的人，不要和他或她成为朋友。凡是不喜欢你独立的人，离开他或她。不要等到心中的理想完全熄灭了，再在灰烬中苦苦燃起残存的火星，那样，损失的时间太多了。

图片186：爱情也有生老病死，爱情老了，生病了

能在对的时间，遇到对的人，是爱情最完美的境界，然而，更多的时候，我们会在错的时间，遇到对的人，或者在对的时间，遇到错的人，无论怎样，爱情总是不能完美。所以，我们的身边，什么时候也缺不了分手的故事。

爱情也有生老病死，爱情老了，生病了，治不好，就会死。爱情要死，是时限到了，何必恋恋不肯放手？为了一个不再爱你的人，而赔上自己的感情、希望，以及永不再来的青春岁月，真的很亏。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。